https://dnevniki.ibord.ru/ Дневники ru-ru Fri, 20 Oct 2023 21:21:17 +0300 MyBB/mybb.ru https://dnevniki.ibord.ru/viewtopic.php?pid=17#p17 <p>Профессиональные услуги клининга: уборка после ремонта, генеральная, поддерживающая, химчистка мягкой мебели, удаление жировых отложений на кухне парогенератором, мытье окон + альпинист и многое другое. Мы также предлагаем ЭКО-чистку детских игрушек, колясок, комнат и различных предметов.&#160; Заказ по тел. +7 915 204 1047 Наш канал: t.me/wwcleaning Москва и Московская область Услуги клининга офиса, квартиры: грязь, пыль, разводы, зеркала, плитка, цемент, краска, светильники, люстры, свч, холодильник, духовка, плита, варочная панель, вытяжка, розетки, выключатели, керамика, смесители, скотч, мусор, шкафы, сантехника, плинтуса, фартук, столешница, стирка, глажка, пятна, загрязнения, диван, кровать &#9989;Уборка квартиры после ремонта &#9989;Уборка после ремонта цена&#160; &#9989;Уборка после ремонта москва&#160; &#9989;Уборка квартиры после ремонта цена&#160; &#9989;Уборка помещений после ремонта&#160; &#9989;Услуги клининга цены&#160; &#9989;Клининг компания услуги&#160; &#9989;Услуги клининга офиса&#160; &#9989;Химчистка мягкой мебели москва&#160; &#9989;Химчистка мягкой мебели +на дому&#160; &#9989;Химчистка мягкой мебели +и ковров&#160; &#9989;Мытье окон +в москве&#160; &#9989;Мытье окон без разводов&#160; &#9989;Клининг компания услуги&#160; &#9989;ЭКО чистка детских кресел&#160; &#9989;Экологическая очистка детских комнат&#160; &#9989;Услуги клининга квартир&#160; Заказ по тел. +7 915 204 1047 Наш канал: <a href="https://t.me/wwcleaning" rel="nofollow" target="_blank">https://t.me/wwcleaning</a>&#160; &#160;Вотсап: <a href="https://wa.me/79152041047" rel="nofollow" target="_blank">https://wa.me/79152041047</a>&#160; Перейти: <a href="https://is.gd/LfbhWu" rel="nofollow" target="_blank">https://is.gd/LfbhWu</a></p> mybb@mybb.ru (ybsymsfuod) Fri, 20 Oct 2023 21:21:17 +0300 https://dnevniki.ibord.ru/viewtopic.php?pid=17#p17 https://dnevniki.ibord.ru/viewtopic.php?pid=16#p16 <p>Пошаговая инструкция создания Fashion editorial. Авторский курс европейского фешн фотографа Jeanne D'art <a href="https://linktr.ee/jeannedart" rel="nofollow" target="_blank">https://linktr.ee/jeannedart</a> Вы узнаете как работают фешн фотографы и получите доступ ко всей информации которая нужна для работы с глянцем. Найдёте свой визуальный стиль и поймёте , что снимать, как создать команду, как опубликовать свою съёмку в журнале и какие сейчас тренды! Сделаете первый шаг к вашей карьере в рекламе. <a href="https://fecourse.ru" rel="nofollow" target="_blank">https://fecourse.ru</a>&#160; Перейти:&#160; <a href="https://is.gd/t4vrUp" rel="nofollow" target="_blank">https://is.gd/t4vrUp</a></p> mybb@mybb.ru (ybsymsfuod) Wed, 01 Jun 2022 04:35:45 +0300 https://dnevniki.ibord.ru/viewtopic.php?pid=16#p16 https://dnevniki.ibord.ru/viewtopic.php?pid=15#p15 <p>А своим семейным счастьем я обязана Фатиме Евглевской с сайта: <a href="http://fatimagiya.ru/" rel="nofollow" target="_blank">http://fatimagiya.ru/</a> , ей удалось достаточно быстро устранить любовницу мужа, а потом и мужа в семью вернула. Все хорошо. Скоро будет большая радость- мы ребеночка ждет. Я очень благодарна Фатиме, она - честная ворожея, потому и работает с оплатой по результату.</p> mybb@mybb.ru (Ленка) Thu, 02 Jul 2015 14:24:34 +0300 https://dnevniki.ibord.ru/viewtopic.php?pid=15#p15 https://dnevniki.ibord.ru/viewtopic.php?pid=11#p11 <p><img class="postimg" loading="lazy" src="https://s40.radikal.ru/i089/1009/57/51a23b0c1124.jpg" alt="http://s40.radikal.ru/i089/1009/57/51a23b0c1124.jpg" /></p> <p>Итак, вчера я попробовала эту дибильную диету из журнала Cosmopolitan, который нашла где-то в закромах интернета и результат - просидела весь день в туалете! Конечно, я похудела на 500 гр., но разве стоит худеть таким образом? </p> <p>Конечно, эта диета никогда не попадет на сайт, но ощущение, что такое может случиться и с другими остается.</p> <p>Так же я полазала сегодня в интернете и наперлась на сайт H&amp;M. Там увидела просто чумовые ботики! </p> <p><img class="postimg" loading="lazy" src="https://s56.radikal.ru/i151/1009/b3/cb340080ac16.jpg" alt="http://s56.radikal.ru/i151/1009/b3/cb340080ac16.jpg" /></p> <p>Теперь вот думаю: купить или ну их? Вроде как лето закончилось, а ботики все продаются. Нет, думаю, старье мне не нужно!</p> <p>Сегодня обноружила что мне мало пальто. Теперь думаю, что мне делать?</p> <p>И о своем дне:<br />Я так и не попала ни на один урок в школе. Увы, а так хотелось! Нет, я, конечно не зубрила-ботаник, но все же жаль...</p> mybb@mybb.ru (Констанция Шульц) Tue, 21 Sep 2010 13:43:07 +0400 https://dnevniki.ibord.ru/viewtopic.php?pid=11#p11 https://dnevniki.ibord.ru/viewtopic.php?pid=9#p9 <p><span style="display: block; text-align: center"><a href="https://dnevniki.ibord.ru/"><img class="postimg" loading="lazy" src="https://s40.radikal.ru/i089/1009/1e/58ce88ba66ad.jpg" alt="http://s40.radikal.ru/i089/1009/1e/58ce88ba66ad.jpg" /></a></span><span style="display: block; text-align: center">*обтыкайся*</span></p> <p>Ниже код:</p><div class="code-box"><strong class="legend">Код:</strong><div class="blockcode"><div class="scrollbox" style="height: 4.5em"><pre>[align=center] [url=https://dnevniki.ibord.ru/][img]http://s40.radikal.ru/i089/1009/1e/58ce88ba66ad.jpg[/img][/url][/align][align=center]*обтыкайся*[/align]</pre></div></div></div> mybb@mybb.ru (Констанция Шульц) Tue, 21 Sep 2010 12:55:06 +0400 https://dnevniki.ibord.ru/viewtopic.php?pid=9#p9 https://dnevniki.ibord.ru/viewtopic.php?pid=8#p8 <p>...</p> mybb@mybb.ru (Констанция Шульц) Mon, 20 Sep 2010 23:12:43 +0400 https://dnevniki.ibord.ru/viewtopic.php?pid=8#p8 https://dnevniki.ibord.ru/viewtopic.php?pid=7#p7 <p>Для тех, кому не лень самостоятельно пройти тест сюда: <a href="http://www.perfit.ru/asw5/diet.html" rel="nofollow" target="_blank">*Жми!*</a><br /> ^^</p> mybb@mybb.ru (Констанция Шульц) Mon, 20 Sep 2010 23:05:56 +0400 https://dnevniki.ibord.ru/viewtopic.php?pid=7#p7 https://dnevniki.ibord.ru/viewtopic.php?pid=5#p5 <p><img class="postimg" loading="lazy" src="https://s45.radikal.ru/i109/1009/ce/297bdb8b24f6.jpg" alt="http://s45.radikal.ru/i109/1009/ce/297bdb8b24f6.jpg" /><br />Вы, наверное, уже слышали про эту диету. А если нет, то я Вас с ней познакомлю.<br />Итак, это просто невероятно действующая диета помогает сбросить около трех кило за неделю. К тому же, Вы не будете испытывать голода, на протяжении похудания, что можно считать огромным плюсом.</p> <p><span style="display: block; text-align: center">Внимание!<br />Непременным условием успеха ПРОГРАММЫ<br />является точное выполнение инструкций по самостоятельному приготовлению и способу употребления специального КОКТЕЙЛЯ СИБАРИТА.</span><br />На день для этапа интенсивного сбрасывания веса Вам понадобятся:<br />1. 500 г мягкого творога самой низкой жирности (0-0,6%) с содержанием белка 8-10 г на 100 г. Если Вы располагаете жидким или прессованным творогом с содержанием белка 17-22 г (высокобелковым), то Вам понадобится 250 г такого творога и 250 мл самого нежирного кефира или йогурта, какой только сможете купить (тогда у Вас получатся те же пять порций по 100 г творога, только разведенного кисломолочным напитком). Высокобелковый творог в неразбавленном виде использовать не рекомендуется, чтобы избежать излишнего потребления белка. Разделить творог или смесь творога с кефиром или йогуртом на пять порций по 100 г;</p> <p>2. любые фрукты или ягоды в количестве 2,5 у.я. (по аналогии с у.е. - условными единицами). </p> <p>1 у.я. – это любой фрукт или часть его<br />объемом с обычное яблоко среднего размера (150-170 г),<br />то есть «условное яблоко», содержащее 12-16 г углеводов:</p> <p>само яблоко, груша, персик, нектарина, гуава, пейшнфрут, манго и другие экзотические фрукты, ломтик дыни, арбуза, мандарин, клементина, апельсин, лимон, несколько абрикосов, слив, виноградин, каких-либо ягод (малины, черники, ежевики, земляники, клубники, смородины черной или красной), банан, другие любимые фрукты и ягоды, кроме ананаса и киви (в сочетании с творогом горчат).</p> <p>На каждую 100-граммовую порцию творога идет 0,5 у.я. На все 500 г творога, таким образом, требуется 2,5 у.я., или 375-400 г фруктов.</p> <p>На день для поддерживающего (стабилизирующего вес) этапа Вам понадобятся, в зависимости от варианта поддерживающего режима, который Вы изберете, от 3-х до 5-и (см. выше) порций коктейля сибарита.<br />инфо скопирована с <a href="http://pohudet.ru/sib1.htm" rel="nofollow" target="_blank">http://pohudet.ru/sib1.htm</a></p> mybb@mybb.ru (Констанция Шульц) Mon, 20 Sep 2010 22:53:26 +0400 https://dnevniki.ibord.ru/viewtopic.php?pid=5#p5 https://dnevniki.ibord.ru/viewtopic.php?pid=4#p4 <p><span style="display: block; text-align: center">Таблица «стоимости» основных продуктов для кремлевской диеты (на 100 г)</span><br />ХЛЕБ <br />Пшеничный 50 <br />Ржаной 34 <br />Бородинский 40 <br />Рижский 51 <br />Лаваш армянский 56 <br />Диабетический 38 <br />Хлеб зерновой 43 <br />Сдобные булочки 51 <br />Бублики 58 <br />Сушки 68 <br />Соломка сладкая 69 <br />Сухари сливочные 66 <br />Лепешки ржаные 43 <br />Мука пшеничная высший сорт 68 <br />Мука пшеничная первый сорт 67 <br />Мука ржаная сеяная 64 <br />Мука кукурузная 70 <br />Мука соевая 16 <br />Крахмал картофельный 79 <br />Крахмал кукурузный 85 <br />Макароны 69 <br />Лапша яичная 68 </p> <p>КРУПЫ <br />Гречневая 62 <br />Гречневая (продел) 65 <br />Манная 67 <br />Овсяная 49 <br />«Геркулес» 50 <br />Перловая 66 <br />Пшено 66 <br />Ячневая 66 <br />Рис 71 <br />Горох лущеный 50 <br />Фасоль 46 </p> <p>МЯСО, ПТИЦА <br />Говядина, телятина 0 <br />Баранина, свинина 0 <br />Гуси, утки 0 <br />Кролик 0 <br />Курица 0 <br />Мясо в сухарях 5 <br />Мясо под мучным соусом 6 <br />Сердце 0 <br />Печень говяжья 0 <br />Печень куриная 1,5 <br />Бифштекс 0 <br />Сардельки говяжьи 1,5 <br />Сардельки свиные 2 <br />Сосиски молочные 1,5 <br />Колбасы 0 <br />Колбаса «Докторская» 1,5 <br />Корейка 0 <br />Сало 0 <br />Язык свиной, говяжий 0 <br />Ножки свиные 0 <br />Яйца в любом виде (штука) 0,5 </p> <p>РЫБА, МОРЕПРОДУКТЫ <br />Рыба свежая, мороженая (речная, морская) 0 <br />Рыба отварная 0 <br />Рыба в сухарях 12 <br />Рыба копченая 0 <br />Крабы 2 <br />Рыба в томате 6 <br />Мидии 5 <br />Устрицы 7 <br />Кальмары 4 <br />Омары 1 <br />Креветки 0 <br />Икра черная 0 <br />Икра красная 0 <br />Морская капуста 1 </p> <p>МОЛОКО <br />Молоко пастеризованное 4,7 <br />Молоко топленое 4,7 <br />Сливки 4 <br />Сметана 3 <br />Творог жирный 2,8 <br />Творог нежирный 1,8 <br />Творог диетический 1 <br />Творожная масса сладкая 15 <br />Сырки глазированные 32 <br />Кефир, простокваша 3,2 <br />Йогурт без сахара 3,5 <br />Йогурт сладкий 8,5 <br />Сыр разных сортов 0,5 - 2 <br />Масло сливочное 1,3 <br />Маргарин 1 <br />Майонез столовый 2,6 <br />Масло растительное 0 </p> <p>ОВОЩИ <br />Арбуз 9 <br />Баклажаны 5 <br />Бобы 8 <br />Брюква 7 <br />Горошек зеленый 12 <br />Дыня 9 <br />Капуста цветная 5 <br />Капуста белокочанная 5 <br />Капуста кольраби 8 <br />Капуста краснокочанная 5 <br />Фасоль стручковая 3 <br />Морковь 7 <br />Тыква 4 <br />Кабачок 4 <br />Дайкон (китайский редис) 1 <br />Помидоры 4 <br />Перец зеленый сладкий 5 <br />Перец красный сладкий 5 <br />Огурец свежий 3 <br />Лук-порей 6,5 <br />Лук репчатый 9 <br />Лук зеленый 3,5 <br />Петрушка (зелень) 8 <br />Петрушка (корень) 10,5 <br />Редис 4 <br />Редька 6,5 <br />Репа 5 <br />Салат листовой 2 <br />Свекла 9 <br />Сельдерей (корень) 6 <br />Сельдерей (зелень) 2 <br />Спаржа 3 <br />Хрен 7,5 <br />Черемша 6 <br />Чеснок 5 <br />Картофель 16 <br />Шпинат 2 <br />Щавель 3 </p> <p>ГРИБЫ <br />Белые 1 <br />Белые сушеные 7,5 <br />Грузди свежие 1 <br />Лисички свежие 1,5 <br />Маслята свежие 0,5 <br />Опята свежие 0,5 <br />Подберезовики 1,5 <br />Подберезовики сушеные 14 <br />Подосиновики свежие 1 <br />Подосиновики сушеные 13 <br />Рыжики 0,5 <br />Сморчки 0,2 <br />Сыроежки 1,5 <br />Шампиньоны 0,1 </p> <p>СУПЫ (на 500 г) <br />Бульон куриный, мясной 0 <br />Суп томатный 17 <br />Суп овощной 16 <br />Суп гороховый 20 <br />Суп-гуляш 12 <br />Суп грибной 15 <br />Щи зеленые 12 </p> <p>КОНСЕРВЫ <br />Рыбные 0 <br />Зеленый горошек 6,5 <br />Фасоль 2,5 <br />Кукуруза 14,5 <br />Оливки 5 <br />Томаты 4 <br />Огурцы 3 <br />Икра кабачковая 8,5 <br />Икра баклажанная 5 <br />Икра из свеклы 2 <br />Салат с морской капустой 4 <br />Перец, фаршированный овощами, 11 <br />Томат-паста 19 </p> <p>СЛАДОСТИ <br />Сахар-песок, рафинад 99 <br />Мед 75 <br />Пастила 80 <br />Халва 55 <br />Торт бисквитный 50 <br />Торт миндальный 45 <br />Пирожное с кремом 62 <br />Печенье сдобное 75 <br />Пряники заварные 77 <br />Вафли фруктовые 80 <br />Вафли обычные 65 <br />Мороженое фруктовое 25 <br />Мороженое эскимо 20 <br />Мороженое сливочное 22 <br />Леденцы 70 <br />Шоколад молочный 54 <br />Шоколад горький 50 <br />Шоколад с орехами 48 <br />Конфеты шоколадные 51 <br />Конфеты-помадка 83 <br />Мармелад 76 <br />Карамель с начинкой 92 <br />Молоко сгущеное 56 <br />Варенье яблочное 66 <br />Варенье клубничное 71 <br />Варенье малиновое 71 <br />Джем 68 <br />Джем диабетический 3 <br />Повидло яблочное 65 <br />Повидло диабетическое 9 </p> <p>ФРУКТЫ <br />Абрикос 9 <br />Айва 8 <br />Алыча 6,5 <br />Ананас 11,5 <br />Апельсин 8 <br />Банан 21 <br />Вишня 10 <br />Гранат 11 <br />Грейпфрут 6,5 <br />Груша 9,5 <br />Инжир 11 <br />Киви 10 <br />Кизил 9 <br />Лимон 3 <br />Мандарин 8 <br />Персик 9,5 <br />Нектарин 13 <br />Рябина 8,5 <br />Рябина черноплодная 11 <br />Слива 9,5 <br />Финики 68 <br />Хурма 13 <br />Черешня 10,5 <br />Яблоки 9,5 <br />Изюм 66 <br />Курага 55 <br />Чернослив 58 <br />Груша сушеная 49 <br />Яблоки сушеные 45 <br />Урюк 53 </p> <p>ЯГОДЫ <br />Брусника 8 <br />Виноград 15 <br />Голубика 7 <br />Ежевика 4,5 <br />Клубника 6,5 <br />Клюква 4 <br />Крыжовник 9 <br />Малина 8 <br />Морошка 6 <br />Облепиха 5 <br />Смородина белая 8 <br />Смородина красная 7,5 <br />Смородина черная 7,5 <br />Черника 8 <br />Шиповник свежий 10 <br />Шиповник сушеный 21,5 </p> <p>ОРЕХИ <br />Грецкие 12 <br />Кедровые 10 <br />Арахис 15 <br />Фундук 15 <br />Миндаль 11 <br />Фисташки 15 <br />Кешью 25 <br />Кокос 20 <br />Семена кунжута 20 <br />Тыквенные семечки 12 <br />Подсолнечные семечки 18 </p> <p>НАПИТКИ <br />Минеральная вода 0 <br />Чай, кофе без сахара 0 <br />Сок яблочный 7,5 <br />Сок апельсиновый 12 <br />Сок виноградный 14 <br />Сок томатный 3,5 <br />Сок грейпфрутовый 8 <br />Сок мандариновый 9 <br />Сок гранатовый 14 <br />Сок сливовый 16 <br />Сок сливовый с мякотью 11 <br />Сок вишневый 11,5 <br />Сок абрикосовый 14 <br />Сок морковный 6 <br />Компот абрикосовый 21 <br />Компот из винограда 19 <br />Компот вишневый 24 <br />Компот грушевый 18 <br />Компот яблочный 19 <br />Компот на ксилите 6 <br />ПРЯНОСТИ, ПРИПРАВЫ <br />Корица (1 ч. ложка) 0,5 <br />Перец чили молотый (1 ч. ложка) 0,5 <br />Уксус (1 ст. ложка) 2,3 <br />Уксус яблочный (1 ст. ложка) 1 <br />Уксус винный белый (1 ст. ложка) 1,5 <br />Уксус винный красный (1 ст. ложка) 0 <br />Горчица (1 ст. ложка) 0,5 <br />Клюквенный соус (1 ст. ложка) 6,5 <br />Каперсы (1 ст. ложка) 0,4 <br />Корень имбиря (1 ст. ложка) 0,8 <br />Хрен (1 ст. ложка) 0,4 <br />Кетчуп (1 ст. ложка) 4 <br />Соевый соус (1 ст. ложка) 1 <br />Соус барбекю (1 ст. ложка) 1,8 <br />Соус кисло-сладкий (1/4 стакана) 15 <br />Томатный соус (1/4 стакана) 3,5 <br />Соус тартар (1 ст. ложка) 0,5 <br />Подлива мясная (на основе бульона, 1/4 стакана) 3 <br />Пряные травы (1 ст. ложка) 0,1</p> mybb@mybb.ru (Констанция Шульц) Mon, 20 Sep 2010 22:47:09 +0400 https://dnevniki.ibord.ru/viewtopic.php?pid=4#p4 https://dnevniki.ibord.ru/viewtopic.php?pid=2#p2 <p><span style="font-style: italic">Итак, после официальной регистрации, Вам следует пройти еще один маленький шаг - составление анкеты.<br />Составлять надо по такой схеме:</span></p><div class="quote-box quote-main"><blockquote><p><span style="color: fuchsia"><span style="font-style: italic">Имя, ник:<br />Возраст:<br />Дата рождения:<br />Знак зодиака:<br />Интересы: </span></span></p></blockquote></div><p><span style="font-style: italic">Далее пишем что угодно и сохраняем. Анкеты оставляем здесь, чуть ниже.</span>&#160; :love:</p> mybb@mybb.ru (Констанция Шульц) Mon, 20 Sep 2010 22:36:06 +0400 https://dnevniki.ibord.ru/viewtopic.php?pid=2#p2 https://dnevniki.ibord.ru/viewtopic.php?pid=1#p1 <p>Благодарим за выбор нашего сервиса!</p> mybb@mybb.ru (Констанция Шульц) Mon, 20 Sep 2010 21:44:52 +0400 https://dnevniki.ibord.ru/viewtopic.php?pid=1#p1